Prêt pour les framboises

Les framboises sont un délicieuxalimentation puissanteapprécié pour les vitamines, les fibres et les nombreux avantages pour la santé qu'ils procurent.



Pourquoi les framboises sont saines

Les guérisseurs traditionnels ont utilisé non seulement les baies, mais toutes les parties de la plante, y compris l'écorce, les tiges, les fleurs, les feuilles et les racines.

Quelques faits tentants sur les framboises issus de la recherche moderne :

• Une tasse de framboises fournit plus de 40 pour cent de l'apport quotidien recommandé deVitamine C et manganèse, etun tiers de la fibrevous avez besoin chaque jour. En fait, les framboises fournissent plus de fibres que tout autre fruit frais.

• Les framboises et autres petits fruits contiennent des dizaines de phytocomposés antioxydants et anti-inflammatoires qui peuvent protéger contre plusieurs types de cancer, de diabète et de maladies cardiovasculaires.

• Manger des baies, y compris des framboises, aide àprotéger contre les maladies neurodégénérativesqui accompagnent souvent le vieillissement.

• Les feuilles de framboisier et leurs extraits contiennent des tanins astringents, ainsi quecomposés antiviraux et antibactériens. Le thé infusé à partir de jeunes feuilles de framboisier séchées constitue un ajout doux et savoureux aux mélanges de thé faits maison.

Comment faire pousser des framboises

Pour des conseils sur la culture et la récolte des framboises et des recommandations sur la variété à planter,visitez notre page Framboises.

Si vous ne les cueillez pas dans votre propre parcelle ou dans une ferme d'autocueillette, achetez des framboises dès que possible après la récolte. Réfrigérez-les et utilisez-les rapidement;ces fruits sains sont hautement périssables.

Oui, savourez les framboises en confitures et sorbets, mais savourez-les nature et fraîches pour le meilleur de tous !

« Vivre naturellement » consiste à adopter un mode de vie naturellement sain. Margaret Boyles couvre des conseils de santé, des moyens d'éviter les maladies, des remèdes naturels, des aliments bons pour le corps et l'esprit, des recettes de produits de beauté faits maison, des idées pour faire de votre maison un havre de paix et de sécurité et les dernières nouvelles sur la santé. Notre objectif est également d'encourager l'autosuffisance, qu'il s'agisse de réapprendre certaines compétences séculaires ou de s'informer sur les améliorations modernes qui nous aident à vivre une vie meilleure et plus saine.

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