Avoine RomarioIen/Shutterstock

L'avoine est bonne pour plus que juste le petit déjeuner. Lisez la suite pour en savoir plus sur lebienfaits pour la santé de la farine d'avoine et de l'avoine, ainsi que ce qu'ils peuvent faire d'autre !



Utilisez l'avoine pour le soulagement d'été

L'humble avoine (Avena sativa) a une longue histoire d'utilisations médicinales qui continue à ce jour.

La recherche moderne suggère que l'avoine ou les extraits d'avoine peuvent réduire le cholestérol, abaisser la tension artérielle, aider à prévenir l'athérosclérose, favoriser la cicatrisation des plaies et ralentir la prolifération des cellules cancéreuses du côlon.

Depuis au moins 4 000 ans, les guérisseurs ont trouvé l'avoine particulièrement précieuse pour les soins de la peau.

Vérifiez les étiquettes des savons, lotions et produits capillaires haut de gamme. Vous serez surpris de voir combien contiennent une forme d'avoine. Les dermatologues recommandent souvent des crèmes et des nettoyants pour le corps à base d'avoine pour les patients souffrant d'eczéma, de psoriasis et d'autres affections cutanées.

Les chercheurs disent que les composés antioxydants et anti-inflammatoires que l'on trouve uniquement dans l'avoine, appelés avenanthramides, sont responsables de la capacité de l'avoine à apaiser les démangeaisons et la peau irritée.

Aucune pharmacie nécessaire

Vous n'avez pas besoin d'une préparation d'avoine coûteuse en pharmacie pour soulager les démangeaisons du sumac vénéneux, de l'urticaire, des démangeaisons du nageur, de la peau sèche en hiver et de la piqûre des coups de soleil, de l'érythème fessier et d'autres irritations cutanées mineures. Essayez un bain tiède à l'avoine pour un soulagement rapide et peu coûteux.

Moins l'avoine a été traitée, plus le bain fournira d'avenanthramides. Si vous avez un moulin à grains ou un mélangeur, broyez simplement une tasse d'avoine entière, disponible dans un magasin d'aliments naturels, en une farine fine. Mais les flocons d'avoine ordinaires, même les flocons d'avoine instantanés, fonctionneront, cuits ou crus. (Utilisez le type sans saveur, cependant.)

Versez une tasse ou deux de farine d'avoine non cuite ou de flocons d'avoine dans la jambe coupée d'une vieille paire de collants ou d'une chaussette tubulaire, attachez-la sans serrer et placez-la sous le robinet pendant que vous faites couler un bain tiède. Laissez l'avoine tremper un moment dans l'eau, en pressant périodiquement le sac de stockage pour libérer le liquide,

Pendant que vous trempez dans la baignoire, frottez le sac d'avoine sur votre peau comme un pain de savon pour augmenter l'effet apaisant.

La baignoire devient glissante pendant un bain de flocons d'avoine, alors faites particulièrement attention lorsque vous sortez.

Séchez-vous simplement en tapotant et vous vous retrouverez derrière une barrière protectrice et hydratante pour continuer le travail apaisant de l'avoine pour la peau.

« Vivre naturellement » consiste à adopter un mode de vie naturellement sain. Margaret Boyles couvre des conseils de santé, des moyens d'éviter les maladies, des remèdes naturels, des aliments bons pour le corps et l'esprit, des recettes de produits de beauté faits maison, des idées pour faire de votre maison un havre de paix et de sécurité et les dernières nouvelles sur la santé. Notre objectif est également d'encourager l'autosuffisance, qu'il s'agisse de réapprendre certaines compétences ancestrales ou de s'informer sur les améliorations modernes qui nous aident à vivre une vie meilleure et plus saine.

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