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Le froid peut-il vous donner un rhume ? Perdez-vous la majeure partie de votre chaleur corporelle par la tête ? Une tasse de café chaud est-elle la meilleure façon de se réchauffer ? Nous répondons à ces questions et détruisons les mythes courants du temps froid !



Les humains ont le sang chaud et doivent maintenir une température interne d'environ 98,6 °F (37 °C). Nous nous réchauffons principalement en faisant de l'exercice et en mangeant, et en hiver, le défi est de conserver la chaleur que nous créons le plus longtemps possible, ou de la perdre le moins possible. Les façons dont nous évitons d'avoir froid peuvent vous surprendre !

10 mythes sur le temps froid

1. Perdez-vous la majeure partie de votre chaleur corporelle par la tête ?

Non, vous ne le faites pas. Le thermophysiologiste Gordon Giesbrecht de l'Université du Manitoba a déclaré : L'endroit où votre corps perd de la chaleur est étroitement lié à la surface, et la tête ne représente qu'environ 9 % de la surface du corps. Lorsque la température diminue, les vaisseaux sanguins de vos extrémités se contractent. Pourtant, seulement 10 % de la chaleur de votre corps est perdue par votre tête.

Cela dit : si vous êtes tous emmitouflés, vous perdez plus de chaleur corporelle par le haut d'une tête découverte, alors peut-être pourriez-vous dire que maman avait raison après tout.

Chouette avec chapeau de Noël

2. Que faire si vos doigts ou vos orteils sont froids ?

Vous devriez vous frotter les doigts et les orteils quand ils ont froid, n'est-ce pas ? Nan. Remuez-les à la place. Si la peau exposée (y compris celle de votre visage et de vos oreilles) devient froide, couvrez-la d'une main chaude jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Le Dr Giesbrecht dit : N'acceptez jamais l'engourdissement. C'est un signe que les tissus sont déjà très froids et potentiellement sur le point de geler. S'il y a une chance que vous ayez des gelures, ne frottez pas la zone gelée, surtout pas avec de la neige. Le frottement causera des dommages aux tissus. N'essayez pas de réchauffer la peau gelée tant que vous n'êtes pas sûr d'être à l'abri du risque qu'elle gèle à nouveau. La recongélation augmente les dommages aux tissus et peut vous causer plus de douleur et de souffrance.

3. Une tasse de café ou une gorgée de brandy est-elle un bon moyen de se réchauffer ?

Nan. La caféine et l'alcool peuvent en fait accélérer la perte de chaleur. SelonMétéo.gov, la caféine peut provoquer une constriction des vaisseaux sanguins et empêcher vos mains et vos pieds de se réchauffer correctement, et l'alcool peut réduire les frissons, ce que votre corps fait pour vous aider à rester au chaud.

Au lieu de la caféine et de l'alcool, buvez de l'eau tiède ou une boisson chaude, sucrée, non alcoolisée et sans caféine (chocolat chaud, n'importe qui ?) pour réchauffer le corps.

Chocolat chaud

4. Le froid provoque le rhume

Nan. Vous attrapez le rhume à cause des virus, pas des températures froides. Cependant, le froidpouvezaffaiblissez votre système immunitaire, faisant de vous une cible plus facile ! Voici d'autres moyens d'éviter d'attraper le rhume.

5. Si vous tombez dans la glace et dans l'eau, vous mourrez immédiatement d'hypothermie

Ça dépend; vous pouvez avoir environ une heure pour survivre à ce genre de choc froid. Comprendre ce qui se passe et ne pas paniquer sont essentiels à votre survie.

Se souvenir durègle un-dix-un: une minute, dix minutes, une heure.

  • Vous avezune minute pour maîtriser sa respiration(une réaction courante à un rhume sévère est de paniquer et de commencer à hyperventiler).
  • Vous avezdix minutes pour effectuer tout mouvement significatif, au cours de laquelle vous pourrez faire de votre mieux pour sortir de l'eau.
  • Si vous ne pouvez pas sortir par vous-même, vous avezune heure avant que l'hypothermie ne vous rende inconscient. Ainsi, lorsque vous ne pouvez plus utiliser efficacement vos bras et vos jambes, adoptez une position dans l'eau qui conserve la chaleur corporelle (recroquevillez-vous, gardez les membres proches) jusqu'à l'arrivée des secours.

Consultez notre tableau des températures de refroidissement éolien pour plus d'informations sur la survie à l'hypothermie et aux engelures.

patin à glace au coucher du soleil

6. La déshydratation n'est pas un danger lorsque vous faites de l'exercice par temps froid

Faux. Vous pouvez transpirer lorsque vous faites de l'exercice à tout moment, et par temps froid, vous perdez également plus d'eau par la respiration qu'à des températures plus chaudes. Vous vous souvenez de jouer dans la neige quand vous étiez enfant et d'avoir tellement soif quand vous êtes entré à l'intérieur ? Merci au froid pour ça !

Alors, gardez à l'esprit que la déshydratationestdangereux par temps froid; il entrave la capacité du corps à produire de la chaleur.

7. Si vous êtes bloqué et assoiffé, vous devriez manger de la neige

Mauvaise idée. Manger de la neige ou sucer de la glace fera baisser la température de votre corps. Cela peut également entraîner des blessures internes. Si vous n'avez pas d'eau, essayez de faire fondre de la glace dans un sac en plastique entre les couches de vos vêtements (pas directement contre la peau). La glace fond plus rapidement que le même volume de neige et produit plus d'eau.

8. Si j'ai froid, tu dois avoir froid !

Nan. Âge, sexe, niveau de forme physique, acclimatation – ces facteurs et d'autres déterminent quand vous avez froid. Il a été prouvé, par exemple, que les femmes ont généralement froid avant les hommes, peut-être parce qu'elles ont moins de capacité à générer de la chaleur mais une quantité relativement similaire de peau qui perd de la chaleur. De plus, les vaisseaux sanguins des femmes se contractent plus tôt à cause du froid que ceux des hommes, de sorte que la peau des femmes est plus froide plus rapidement. Alors, la prochaine fois que votre conjoint se plaindra du thermostat, pensez aux différences physiologiques en jeu !

9. Le frisson vous donne-t-il plus froid ou plus chaud ? Pourquoi tremblons-nous ?

Cela peut ne pas être agréable, mais les frissons signifient que votre corps essaie de se réchauffer, et c'est bien. Les frissons se produisent involontairement - c'est l'un des moyens (avec une augmentation du métabolisme et du rythme respiratoire) par lequel votre corps réagit automatiquement à la perte de chaleur qui menace de faire baisser votre température centrale. En fait, les contractions des muscles squelettiques, les frissons, peuvent tripler la production de chaleur de votre corps.

10. Le froid est-il toujours le même ?

En fait, ce n'est pas le cas. Avez-vous déjà remarqué à quel point dix degrés (ou toute température fraîche) sont plus froids à l'automne qu'au printemps ? En effet, notre corps est habitué à faire face à des températures beaucoup plus froides et à réagir plus rapidement, nous perdons donc de la chaleur plus lentement et nous ne ressentons pas le froid.

Les gens qui vivent dans des climats froids sont généralement habitués à ce temps froid, alors peut-être qu'ils ne le ressentent pas autant ! Découvrez ce qui s'est passé sur certainsjours de grand froid au Canada.

Apprendre encore plus

Peut-il jamais faire trop froid pour la neige ? Découvrez ici !

Certains de ces faits ne sont-ils pas effrayants ? Partagez votre opinion dans les commentaires ci-dessous!

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